오늘 소개해 드릴 어플은 다이어트 신 : 다신입니다.
다이어트 신 어플은 체중관리, 식단관리, 홈트레이닝 등 다양한 기능으로 다이어터들의 필수 어플로 자리를 잡고 있습니다.
어플을 실행하시면 자신의 디데이를 설정하고 하루에 먹는 칼로리와 운동 칼로리, 물 섭취량을 적어둘 수 있습니다.
그 밖에도 다이어트 꿀팁으로 추천 운동, 성공 후기, 칼럼, 식단 등의 정보들을 볼 수 있는데 추천 운동은 사람들이 직접 해보시고 좋은 운동들을 추천하는 곳이고, 성공 후기는 다이어트에 성공한 사람들의 성공 스토리가 담아져 있고 칼럼은 다이어트에 도움이 되는 기본 상식 등이 적어져 있으며 식단은 다이어트에 효과적이고 도움이 되는 식단이나 연예인들의 식단 등을 공유해주는 곳입니다. 다이어트 신 어플과 제휴를 맺은 다신 샵의 물품 정보를 보고 원하시는 다이어트 물품 등도 구입할 수 있습니다.
처음 시작 시 칼로리 처방을 받습니다. 키, 몸무게, 목표 체중, 다이어트 시작일, 체중감량 기간을 입력하신 후 칼로리 처방받기 버튼을 누르시면 하루 동안 섭취해야 할 음식 칼로리와 하루 동안 운동으로 소모해야 할 칼로리가 대략적으로 나옵니다. 이때, 한 달에 몇 kg을 감량할 것을 권장해 주며 표준체중과 미용 추천 체중 등을 알려줍니다.
다이어리 형식으로 한 달 동안 섭취한 음식 칼로리, 운동으로 소모한 칼로리와 그날의 체중을 한눈에 볼 수 있습니다.
이밖에도 변화 사진을 찍어 기록할 수 있고 일기&메모 기능으로 그날 하루 있었던 일이나 다짐 등을 적어 넣을 수 있으며 여성들의 생리기간으로 황금기와 가임기를 표시해줍니다. 입력을 원하는 날짜를 누르면 몸무게, 골격근량, 체지방량을 입력할 수 있고 아침, 오전 간식, 점심, 오후 간식, 저녁, 야식, 물 섭취, 운동 등을 입력할 수 있습니다. 또한 눈바디 비교, 게시판 공개, 생리 시작일, 생리 종료일, 자료 백업하기 등 다양한 정보를 입력할 수 있고 만보계 기능으로 하루에 몇 걸음을 걸었는지 알 수 있습니다. 하나 더 특이한 체크리스트가 있는데 바로 배변 체크와 아침식사 여부 체크리스트입니다. 배변활동과 아침식사가 다이어트에 있어서 상당히 중요한 요소이기 때문에 따로 체크할 수 있는 이 부분이 아주 큰 장점입니다.
몇 칼로리인지 알고 싶은 음식이 있다면 칼로리 사전을 이용하여 정보를 찾아보실 수 있습니다. 예를 들어 삶은 달걀의 칼로리가 궁금하면 칼로리 사전에 삶은 달걀을 입력해 칼로리에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 또한 어떤 운동이 몇 칼로리를 소모할 것인 가에 대해 궁금하다면 운동 칼로리 사전을 통해 검색해 보실 수 있습니다.
홈트레이닝을 원하시는 분들을 위한 영상들도 준비되어 있습니다. 신체 부분 별로 전신, 복부, 상체, 하체 등으로 나누어져 있고 스트레칭, 댄스, 요가, 4주챌린지, 인기 운동등이 따로 나누어져 있어서 원하시는 영상을 선택하신 후 즐겨찾기 추가버튼을 누르시면 어플 맨 오른편에 있는 MY운동에서 본인이 직접 고른 영상들만 모아 볼 수 있습니다.
다이어터를 위한 커뮤니티도 따로 준비 되어 있는데 게시판, 꿀팁, 체험단, 도전, 그룹방으로 나누어져 있습니다.
게시판은 다른 사람들이 올려주는 다이어트에 도움이 되는 인기글, 자극 사진, 다이어트 팁&노하우, 비포&애프터, 일기, 식단, 레시피, 관리자에게, 고민&질문, 지역방, 자유게시판, 운동 등으로 사람들과의 소통의 기회가 주어지게 됩니다.
체험단은 다이어트 용품이나 식품 중 자신이 원하는 것을 선택하여 신청할 수 있습니다. 신청 방법은 어떤 제품, 상품이냐에 따라 달라집니다. 도전은 30일 도전과 도전 다신이 있는데 30일 도전은 30일 동안 도전할 리스트가 있습니다. 중복 선택도 가능하며 미션 중간 점검이나 미션 완료는 본인의 인증을 통하여 확인 가능합니다.
그룹방은 혼자 다이어트하기 힘들고 지칠 때 서로에게 위로가 되어 주는 소통의 한 공간입니다. 원하시는 그룹방으로 들어가시면 개인이 가지고 있던 고민이나 어려움을 나누어 해결할 수 있고 소소한 팁이나 경험, 식단 등에 대한 정보도 얻을 수 있습니다.
지금까지 체중감량 시 꼭 필요한 식단관리와 홈트레이닝 그 밖에 여러 유용한 기능을 한 번에 관리할 수 있는 다이어트 앱으로 다이어트 신을 추천하는 포스팅이었습니다
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